המטרה שהגעתי לבית הבריאות היתה לעבור גמילה מאלכוהול ועישון סיגריות. הייתי שותה הרבה מאוד כל יום, בסביבות 14 בירות ושתי קופסאות סיגריות לפחות.
פשוט לא היו לי כבר חיים והמצב הבריאותי התדרדר. הגעתי למצב שהייתי אוכל פעם ביום ארוחה גדולה מאוד ואז אחרי שעתיים מתעורר בלילה להקיא. בבדיקות דם היו ערכים מאוד גרועים בכבד ונזקים בריאותיים שגרמו לי לתפוס את עצמי בידיים. בעזרת החבר שהמליץ לי לבדוק את בית הבריאות הגעתי אליו במקום מכון גמילה אחר.
הגמילה מאלכוהול ועישון לא היתה קלה, אך בזכות כל הפעילות הגופנית, הסדנאות והתמיכה היא היתה נסבלת ועברה יחסית בקלות.
כבונוס לתהליך הגמילה גם ירדתי 32 ק”ג ואני מרגיש הכי טוב בחיים שלי. אני בכושר הגופני הכי טוב שהייתי בחיים שלי ולא שנגמלתי מהתמכרות לאלכוהול ועישון, גם יצאתי אדם בריא עם מוטיבציה חדשה לגמרי לחיים.
אני יכול לשרוך שרוכים של נעליים, לשבת על רצפה ולקום, החלפתי את כל המלתחה של הבגדים.
היו אלו 3 חודשים של תהליך מרפא שבו נגמלתי מהתמכרויות, ירדתי 32 ק”ג במשקל, צמתי 28 ימים רק על מים וקיבלתי את כל הידע והתמיכה שהייתי צריך כדי להמשיך בדרך בריאה ועצמאית.
תרשי לי להגיד עוד משהו. זה משהו שאני זוכר עד עכשיו. אני זוכר את היום הראשון שהגעתי לפה, מגיעים לפה ביום ראשון ואני מאוד מאוד פחדתי. ישבתי בצד חלש ומסכן. הדבר הראשון שעלה לי בראש כשהגעתי היה לברוח מפה לפני שמקבלים אותי. לא יכולתי לדמיין את החיים שלי בלי בירות וסיגריות, איך אוכל לחיות בלי זה.
עברתי ב-3 החודשים מאדם אחד לאדם אחר וחדש, מה שהיה לפני כן מרגיש לי כמו גלגול וחיים אחרים. חשוב לי שכולם ידעו שאפשרי להתחיל חיים חדשים! זה לא היה קל, אבל בתנאים והתמיכה שקיבלתי זה אפשרי ואם אני הצלחתי, כולם יכולים!
תכנית צום בליווי ובפיקוח – יתרונותיה ומרכיביה
במאות המחקרים שקראנו על צומות, מסקנתם והמלצתם של 100% מהחוקרים היא לצום במסגרת, בליווי ובפיקוח. קראו מה חשוב שמסגרת לליווי צומות תכלול כדי להבטיח צום בטוח ויעיל.
סדנאות צום רפואי ורוחני בחופי סיני
תכנית צום מותאמת אישית: בליווי צמוד של אלירן וצוות בית הבריאות מת”א ועד החזרה לארץ. השילוב בין הצום, הליווי, התוכן והנופים יוצרים הזדמנות נדירה לדרך חדשה.
מחקרים עדכניים על צומות מים וצומות לסירוגין
הבנה מדעית של בטיחות ויעילות הצום שעל בסיס אותם מחקרים יצרנו את התנאים האידיאליים לליווי של צומות מים קצרים וארוכים. תוכלו לשתף במחקרים אלו את הרופאים, המטפלים, המשפחה והחברים הדואגים בנוגע לבטיחותו ויעילותו של הצום.
אוטופגיה – ניקוי עמוק שמגיע לשיאו בזמן הצום
התחברות למנגנון הביולוגי המולד לתיקון והתחדשות – הופכת את חווית הצום לעוצמתית ומרפאה ככל שהצום מתארך.
חילוף החומרים מתחילת הצום ועד היום ה-40
למידה על השינויים בחילוף החומרים במשך כל ימי הצום – מאפשרת היערכות והבנה מקיפה של החוויה המשתנה מיום ליום במשך הצום.
מרכיבים לצום מוצלח – מנוחה והזיכרות
לצום מוצלח מרכיבים שונים המתחברים יחד – מנוחה והיזכרות חיוניים במיוחד לתהליך ההתחדשות הרצוי. חוסר במרכיבים אלו עשוי לפגוע בהשגת המטרות של הצום.
היבטיו הרוחניים של צום מים ארוך
צום המשלב תרגול רוחני לצד המטרות הרפואיות – עשוי להיות שליו, נעים ומקדם מטרות בעלות ערך רב לבריאות הנפש והגוף.
הישארו מעודכנים עם התכנים החדשים שלנו – הרשמו לקבלת עדכונים
לצ׳אט בוואטסאפ
