אלירן דה-מאיו » דף הבית >
צרבת היא תופעה זמנית אצל רבים ולצער אחרים היא גם הופכת לכרונית ומעיקה במיוחד על איכות החיים. על-אף אי-הנוחות צרבות כרוניות ניתנות לרוב לטיפול מלא ומעמיק מבלי להשאיר כל זכר וסימנים לאי-הנעימות. לצורך ריפוי באמצעים טבעיים של צרבת כרונית, יש להשתמש בכל כלי הטיפול הטבעיים ובדגש על תזונה מוקדפת ומאפשרת לתהליך ההתחדשות והריפוי של הרקמות בחלקים העליונים של הקיבה והוושט. התסמין השכיח ביותר מורגש מזרימה חוזרת של חומצת הקיבה לוושט. בעוד שצרבת מזדמנת היא בדרך כלל אינה סיבה לדאגה מיוחדת, צרבת כרונית יכולה להיות סימן למחלת ריפלוקס (GERD) ועשויה להדרש לטיפול רפואי. שינויים באורח החיים, כגון הימנעות ממזונות חריפים וירידה במשקל, יכולים לעתים קרובות לעזור להקל על הסימפטומים. במקרים בהם שינויים באורח החיים אינם מספיקים, קיימות מגוון תרופות ואפשרויות כירורגיות לניהול GERD ולמניעת סיבוכים נוספים. כמו בכל מצב רפואי, חשוב לפנות לייעוץ של איש מקצוע בעל מיומנות לטיפול טבעי בצרבות כרוניות. אני מזמין אתכם להתייעץ איתי ולקבל חוות דעת מקצועית ומקיפה על הטיפולים המומלצים והמותאמים אישית למצבכם. אני גם ממליץ לבחון טיפול במרכז בית הבריאות אשר מעניק מסגרת טיפולית מנוסה לטיפול טבעי במחלות כרוניות ולבחון אפשרות להיעזר בו כרפואת חירום אפקטיבית ומיידית.
צרבת היא תחושת צריבה בחזה הנגרמת על ידי חומצת קיבה שזורמת בחזרה אל הוושט. זה יכול להתרחש כאשר הסוגר התחתון של הוושט (LES), שסתום שרירי בתחתית הוושט, אינו נסגר כראוי, מה שמאפשר לחומצה בקיבה לרפלוקס לתוך הוושט.
התסמין השכיח ביותר של צרבת הוא תחושת צריבה בחזה, המתוארת לעתים קרובות כתחושת חום או לחץ. תסמינים אחרים עשויים לכלול רגורגיטציה, טעם מר או חמוץ בפה, קושי בבליעה ושיעול יבש.
אישה הסובלת מצרבת חזקה וקשה עלולה לתאר תחושת צריבה בחזה שיכולה להימשך מספר שעות. תחושת צריבה זו עלולה להיות מלווה בהפרעות, טעם חמוץ או מר בפה, קושי בבליעה ותחושת מלאות בבטן. האישה עלולה לחוות גם תסמינים כמו בחילות, נפיחות וגיהוקים. במקרים מסוימים, הצרבת עלולה להיות כה חמורה שהיא עלולה לשבש את השינה ואת הפעילויות היומיומיות.
סותרי חומצה: תרופות אלו ללא מרשם מנטרלות חומצת קיבה ומספקות הקלה מהירה בתסמיני צרבת.
סודה לשתייה: כפית סודה לשתייה מעורבת עם כוס מים יכולה לעזור לנטרל חומצת קיבה ולספק הקלה זמנית בצרבת.
מים: שתיית כוס מים יכולה לעזור לדלל את חומצת הקיבה ולשטוף אותה בחזרה לתוך הקיבה.
לעיסת מסטיק: לעיסת מסטיק מגרה את ייצור הרוק, שיכול לעזור לנטרל חומצת קיבה ולספק הקלה בצרבת.
שחרר בגדים: בגדים צמודים עלולים להפעיל לחץ על הבטן, ולהחמיר את תסמיני הצרבת. התרופפות ביגוד יכולה לעזור להקל על הלחץ הזה ולספק הקלה מסוימת.
הימנעות ממזונות מגרים: מזונות מסוימים כגון מזונות חריפים או חומציים יכולים לעורר צרבת. הימנעות ממזונות אלו יכולה לסייע במניעת תסמיני צרבת.
אכילת ארוחות קטנות יותר: אכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר יכולה לסייע במניעת אכילת יתר ולהפחית את כמות החומצה המיוצרת מהקיבה.
שמירה על משקל תקין: עודף משקל או השמנת יתר עלולים להגביר את הלחץ על הבטן, ולהוביל לצרבת. שמירה על משקל תקין יכולה לסייע במניעת תסמיני צרבת.
הרמת ראש המיטה: הרמת ראש המיטה ב-6-8 סנטימטרים יכולה לסייע במניעת ריפלוקס חומצת הקיבה אל הוושט, ולהפחית את תסמיני הצרבת.
תרופות: אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים, תרופות כגון מעכבי משאבת פרוטון (PPI) וחוסמי קולטני H2 יכולים לסייע בהפחתת ייצור חומצת הקיבה ולספק הקלה בתסמיני צרבת. חשוב לדון באפשרויות אלה עם הרופא האישי שלכם לפני תחילת כל טיפול תרופתי..
אם מישהו חווה צרבת תכופה או חמורה, עליו לפנות לטיפול רפואי. זה יכול להיות סימן למחלת ריפלוקס קיבה-וושטי (GERD), שעלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות יותר אם לא מטופלים. בנוסף, אם צרבת מלווה בקשיי בליעה, הקאות, ירידה בלתי מוסברת במשקל או כאבים בחזה, חשוב לפנות מיד לטיפול רפואי.
שינויים באורח החיים שעשויים לסייע בניהול צרבת כוללים הימנעות ממזונות מגרים (כגון מזון חריף או חומצי), אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר, הימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה, וירידה במשקל אם סובלים מעודף משקל או השמנת יתר
שינויים באורח החיים שעשויים לסייע בניהול צרבת כוללים הימנעות ממזונות מגרים (כגון מזון חריף או חומצי), אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר, הימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה, וירידה במשקל אם סובלים מעודף משקל או השמנת יתר.
קיימות מגוון תרופות זמינות לטיפול בצרבת, כולל נוגדי חומצה, מעכבי משאבת פרוטון (PPI) וחוסמי קולטני H2. תרופות אלו פועלות על ידי הפחתת כמות החומצה בקיבה או על ידי חיזוק ה-LES כדי למנוע ריפלוקס חומצי. חשוב להתייעץ עם רופא לפני התחלת השימוש בכל תרופה חדשה.
כמה תרופות טבעיות לצרבת כוללות שתיית תה ג'ינג'ר, צריכת תוספי ליקריץ, לעיסת מסטיק לאחר הארוחות, והרמת ראש המיטה. עם זאת, היעילות של תרופות אלו עשויה להשתנות וחשוב לדון בשימוש בהן עם הרופא לפני שמנסים אותן.
אם לא מטופלים, צרבת כרונית עלולה להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים יותר כגון דלקת בוושט, כיבים, היצרות, ושט בארט, שהוא מצב טרום סרטני. חשוב לפנות לטיפול רפואי אם צרבת תכופה או חמורה כדי למנוע סיבוכים אלו.
בקע היאטלי: בקע היאטלי מתרחש כאשר חלק מהקיבה דוחף למעלה לתוך החזה דרך הסרעפת. זה יכול להחליש את ה-LES ולהגביר את הסיכון לרפלוקס חומצי.
מזונות ומשקאות מסוימים: מזונות ומשקאות מסוימים, כגון מזונות חריפים או חומציים, אלכוהול וקפאין, עלולים להגביר את ייצור חומצת הקיבה ולגרות את הוושט, מה שמוביל לצרבת.
השמנת יתר: עודף משקל או השמנת יתר עלולים להפעיל לחץ על הקיבה, ולהוביל לרפלוקס חומצי וצרבת.
הריון: במהלך ההריון, שינויים הורמונליים ולחץ מהרחם הגדל יכולים להגביר את הסיכון לריפלוקס חומצי וצרבת.
עישון: עישון יכול להחליש את ה-LES ולהגביר את ייצור חומצת הקיבה, מה שמוביל לצרבת.
תרופות מסוימות: תרופות כגון אספירין, איבופרופן ומשככי שרירים יכולים להגביר את הסיכון לצרבת על ידי גירוי רירית הוושט והגברת ייצור חומצת הקיבה.
מתח: מתח יכול להגביר את ייצור חומצת הקיבה ולהחליש את ה-LES, להגביר את הסיכון לצרבת.
כן, מתח וחרדה יכולים לתרום לצרבת על ידי הגברת ייצור חומצת הקיבה והחלשת ה-LES. תרגול טכניקות ניהול מתחים כגון נשימות עמוקות, מדיטציה או יוגה עשוי לסייע בהפחתת תסמיני הצרבת.
לעתים קרובות ניתן למנוע צרבת על ידי ביצוע שינויים באורח החיים כגון הימנעות ממזונות חריפים, מזונות מעובדים, אכילת ארוחות קטנות יותר ושמירה על משקל תקין. בנוסף, הימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה והרמת ראש המיטה עשויות לסייע במניעת צרבת.
ניתוח עשוי להיות נחוץ לטיפול בצרבת אם תרופות ושינויים באורח החיים אינם יעילים. ההליך הכירורגי הנפוץ ביותר לטיפול בצרבת נקרא פונדופליקציה, הכולל עטיפה של חלק מהקיבה סביב ה-LES כדי לחזק אותה ולמנוע ריפלוקס חומצי. ניתוח מומלץ בדרך כלל רק במקרים חמורים של GERD ויש לדון בו עם הרופא המטפל.
איתמר הוא גבר בן 60 שחווה צרבת כרונית מזה 10 שנים. הוא דיווח על תחושת צריבה בחזה שהתרחשה מספר פעמים בשבוע והייתה מלווה בהחזרות וטעם חמוץ בפיו. איתמר ניסה בעבר נוגדי חומצה ומעכבי משאבת פרוטונים עם הקלה מועטה, והיה מעוניין לחקור טיפולים אלטרנטיביים.
איתמר עבר טיפול נטורופתי ותזונתי שכלל שינויים תזונתיים, תוספי תזונה ותרופות צמחיות. הומלץ לו להימנע ממזונות מגרים כגון מזון חריף או חומצי, ולאכול ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר במהלך היום. הוא קיבל גם תוספי תזונה כמו מגנזיום, ויטמין D ופרוביוטיקה, ותרופות צמחיות כמו שורש ליקוריץ ותה קמומיל.
לאחר מספר שבועות של טיפול, איתמר דיווח על שיפור משמעותי בתסמיני הצרבת שלו. הוא חווה אפיזודות פחות תכופות של צרבת והיה מסוגל לנהל את הסימפטומים שלו עם תרופות טבעיות. לאחר מספר חודשים של טיפול, איתמר הצליח להחלים לחלוטין מהצרבת הכרונית שלו ולא נזקק עוד לתרופות או תוספי מזון כדי לנהל את הסימפטומים שלו.
בסך הכל, הטיפול הנטורופתי והתזונתי של איתמר הצליח בניהול הצרבת הכרונית שלו ובשיפור איכות חייו. חשוב לציין שתמיד יש לדון בטיפולים חלופיים עם איש מקצוע בעל מיומנות לטיפול טבעי בצרבות כרוניות, וכי התוצאות האישיות עשויות להשתנות.
ישנם מספר סוגים של תרופות לצרבת זמינות שיכולות לטפל ביעילות בצרבת. תרופות אלו פועלות על ידי הפחתת כמות החומצה בקיבה או על ידי חיזוק ה-LES כדי למנוע ריפלוקס חומצי. כמה סוגים נפוצים של רפואת צרבת כוללים:
סותרי חומצה: נוגדי חומצה הם תרופות ללא מרשם המנטרלות חומצת קיבה ומספקות הקלה מהירה בתסמיני צרבת. דוגמאות כוללות Tums, Rolaids ומילנטה.
מעכבי משאבת פרוטון (PPIs): PPIs הם תרופות מרשם המפחיתות את כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה, ומספקות הקלה לאורך זמן בתסמיני צרבת. דוגמאות כוללות אומפרזול (Prilosec) ו-Esomeprazole (Nexium).
חוסמי קולטן H2: חוסמי קולטן H2 הם תרופות מרשם המפחיתות את כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה, ומספקות הקלה בתסמיני צרבת. דוגמאות כוללות ranitidine (Zantac) ופמוטידין (Pepcid).
פרוקינטיקה: פרוקינטיקה הן תרופות מרשם שעוזרות לחזק את ה-LES ולשפר את התרוקנות הקיבה, להפחית את הסיכון לרפלוקס חומצי. דוגמאות כוללות metoclopramide (Reglan) ודומפרידון (Motilium).
חשוב להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל תרופה חדשה כדי להבטיח שהיא בטוחה ויעילה למצב הספציפי שלך. בנוסף, שינויים באורח החיים כגון הימנעות ממזונות מגרים, אכילת ארוחות קטנות יותר ושמירה על משקל תקין יכולים לסייע במניעת צרבת ולהפחית את הצורך בתרופות.
צרבת היא תחושת בעירה בלתי נעימה במעלה הקיבה והוושט, הנגרמת לרוב מחומציות יתר והחזר חומצי. בבית הבריאות אנו מציעים גישה טבעית להקלה על צרבת, המתמקדת בהפחתת החומציות, הרגעת מערכת העיכול ושיפור תפקודה בצורה טבעית ומאוזנת.
הטיפול בצרבת מתחיל בתזונה מותאמת אישית, הכוללת מזונות בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העיכול. אנו ממליצים על תזונה עשירה בירקות עליים ירוקים, בננות, שיבולת שועל וג'ינג'ר, הידועים ביכולתם להפחית חומציות ולסייע במניעת החזר חומצי. במקביל, אנו נמנעים ממזונות חומציים כמו עגבניות, הדרים, מזונות מטוגנים וחריפים, שעלולים להחמיר את הצרבת.
בנוסף לתזונה, בבית הבריאות אנו משלבים טיפולים טבעיים כגון עיסוי לימפטי ורפלקסולוגיה, שמסייעים לשיפור זרימת הדם במערכת העיכול ולהפחתת המתחים שיכולים להחמיר את תחושת הצרבת. טיפולי נשימה עמוקים ותרגולי מדיטציה מסייעים להרגעת הגוף והנפש, ובכך להפחתת הלחץ על מערכת העיכול.
שימוש בתוספי תזונה טבעיים, כמו אלוורה ותמצית ג'ינג'ר, מסייע גם כן בהרגעת ריריות הקיבה והוושט ובהפחתת הדלקת. אלה תורמים לתהליך הריפוי והורדת החומציות בצורה טבעית ועדינה.
במרחב המרגיע והטבעי של בית הבריאות, המטופלים מקבלים ליווי אישי המותאם לצרכים שלהם, עם דגש על טיפול הוליסטי שמטפל הן בסימפטומים הפיזיים והן במצב הנפשי התורם להופעת הצרבת.
בית הבריאות מזמין אתכם לחוות טיפול טבעי בצרבת, הכולל תזונה מותאמת אישית, טיפולים טבעיים ותמיכה מקצועית בסביבה רגועה ומחזקת, שתאפשר לכם לחזור לאיזון ולבריאות מערכת העיכול.
טיפול מניעתי בצרבת כולל נקיטת צעדים למניעת התרחשות צרבת מלכתחילה. זה יכול להיות חשוב במיוחד עבור אנשים שחווים צרבת לעתים קרובות או שיש להם מצב בסיסי כמו מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD). כמה טיפולים מונעים לצרבת כוללים:
שינויים באורח החיים: ביצוע שינויים באורח החיים כגון הימנעות ממזונות מגרים, אכילת ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר, שמירה על משקל תקין והימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה יכולים לסייע במניעת צרבת.
תרופות: תרופות מסוימות כגון מעכבי משאבת פרוטון (PPIs) וחוסמי קולטני H2 יכולות לסייע במניעת צרבת על ידי הפחתת כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה. תרופות אלו משמשות לעתים קרובות על בסיס ארוך טווח כדי למנוע התרחשות של צרבת.
ניתוח: במקרים חמורים של GERD, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי למנוע ריפלוקס חומצי וצרבת. ההליך הכירורגי הנפוץ ביותר לטיפול בצרבת נקרא פונדופליקציה, הכולל עטיפה של חלק מהקיבה סביב ה-LES כדי לחזק אותה ולמנוע ריפלוקס חומצי. חשוב לדון באפשרויות טיפול מניעתי עם איש מקצוע כדי לקבוע את הגישה הטובה ביותר לניהול צרבת בהתבסס על צרכים ונסיבות אישיות.
כאשר יש לך צרבת, חשוב להימנע ממזונות שעלולים לעורר ריפלוקס חומצי ולגרות את הוושט. הנה כמה מזונות שכדאי להימנע מהם כאשר יש לך צרבת:
מזון חריף וחומצי: מזונות מתובלים וחומציים כגון פירות הדר, עגבניות ומוצרים מבוססי עגבניות יכולים להגביר את ייצור חומצות הקיבה ולעורר ריפלוקס חומצי.
מזון שומני: מזונות שומניים כגון מזון מטוגן, בשר עתיר שומן וגבינה יכולים להגביר את הסיכון לרפלוקס חומצי ולדחות את ריקון הקיבה.
קפאין: קפאין יכול להגביר את ייצור חומצת הקיבה ולגרות את הוושט, מה שמגביר את הסיכון לצרבת.
משקאות מוגזים: משקאות מוגזים כמו סודה ובירה יכולים להגביר את לחץ הקיבה ולעורר ריפלוקס חומצי.
שוקולד: שוקולד מכיל קפאין וחומר הנקרא תיאוברומין, שיכול להרגיע את ה-LES ולהגביר את הסיכון לריפלוקס חומצי.
מנטה: מנטה יכולה להרגיע את ה-LES ולהגביר את הסיכון לרפלוקס חומצי.
אלכוהול: אלכוהול יכול להגביר את ייצור חומצת הקיבה ולגרות את הוושט, מה שמגביר את הסיכון לצרבת.
חשוב גם להימנע מארוחות גדולות ומאכילה ממש לפני השינה, שכן אלו עלולים להגביר את הסיכון לרפלוקס חומצי. אכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר יכולה לסייע במניעת אכילת יתר ולהפחית את כמות החומצה המיוצרת מהקיבה. חשוב לדון בשינויים תזונתיים עם איש מקצוע כדי להבטיח שהם בטוחים ומתאימים לצרכים ולנסיבות האישיות.
מזונות מסוימים יכולים לעזור להפחית את הסיכון לצרבת ולהרגיע את הוושט. הנה כמה מזונות טובים למניעת צרבת:
בננות: בננות הן פרי דל חומצה שיכול לעזור להפחית את הסיכון לצרבת.
מלונים: מלונים כמו מלונים וטל דבש הם פירות דלי חומצה שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לצרבת.
שיבולת שועל: שיבולת שועל היא מזון דל חומצה שיכול לעזור לספיגת חומצת הקיבה ולהרגעת הוושט.
ג'ינג'ר: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור להרגיע את הוושט.
ירקות: ירקות כמו ברוקולי, אספרגוס ושעועית ירוקה נוטים פחות לעורר ריפלוקס חומצי ולספק חומרים מזינים חשובים.
דגנים מלאים: דגנים מלאים כגון אורז חום, קינואה ולחם מחיטה מלאה יכולים לסייע בספיגת חומצת הקיבה.
שקדים: שקדים הם מזון דל חומצה שיכול לעזור לנטרל חומצת קיבה ולהפחית את הסיכון לצרבת.
חשוב להימנע ממזונות מגרים כגון מזון חריף או חומצי, קפאין ואלכוהול, כמו גם ארוחות גדולות ואכילה ממש לפני השינה. אכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר יכולה לסייע במניעת אכילת יתר ולהפחית את כמות החומצה המיוצרת מהקיבה. חשוב גם לדון בשינויים תזונתיים עם איש מקצוע בעל מיומנות לטיפול טבעי בצרבות כרוניות כדי להבטיח שהם בטוחים ומתאימים לצרכים ולנסיבות האישיות.
לצרבת ולהתקף לב יכולים להיות תסמינים דומים, מה שעלול להקשות על ההבחנה בין השניים. התסמינים של צרבת יכולים לכלול תחושת צריבה בחזה, רגורגיטציה, טעם חמוץ או מר בפה, קושי בבליעה ותחושת מלאות בבטן. התסמינים של התקף לב יכולים לכלול כאב או אי נוחות בחזה, קוצר נשימה, בחילות, סחרחורת והזעה.
חשוב לפנות מיד לטיפול רפואי אם אתה חווה כאבים או אי נוחות בחזה, שכן זה יכול להיות סימן להתקף לב. אם אינך בטוח אם התסמינים שלך נובעים מצרבת או התקף לב, תמיד עדיף לטעות בזהירות ולפנות לטיפול רפואי.
כדי למנוע בלבול בין צרבת להתקף לב, חשוב להיות מודעים לגורמי הסיכון לכל מצב. גורמי הסיכון לצרבת כוללים אכילת ארוחות גדולות, אכילת מזונות מגרים ושכיבה מיד לאחר האכילה. גורמי הסיכון להתקף לב כוללים היסטוריה משפחתית של מחלות לב, עישון, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וסוכרת. ביצוע שינויים באורח החיים כדי לטפל בגורמי הסיכון הללו יכול לעזור להפחית את הסיכון לצרבת והתקפי לב כאחד.
צרבת בחזה היא סימפטום שכיח של ריפלוקס חומצי, המתרחש כאשר חומצת הקיבה זורמת חזרה אל הוושט, וגורמת לגירוי ותחושת צריבה בחזה. זה מתואר לעתים קרובות כתחושת לחץ או לחץ בחזה, בדומה לתחושה של התקף לב.
צרבת בחזה יכולה להיות מופעלת על ידי מזונות מסוימים, כגון מזונות חריפים או חומציים, קפאין ואלכוהול, כמו גם על ידי גורמי אורח חיים מסוימים, כגון אכילת יתר, אכילה ממש לפני השינה ושכיבה לאחר האוכל. גורמי סיכון נוספים לצרבת בחזה כוללים השמנת יתר, עישון והריון.
הטיפול בצרבת בחזה עשוי לכלול שינויים באורח החיים כגון הימנעות ממזונות מגרים, אכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר, שמירה על משקל תקין והימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה. ניתן לרשום תרופות כגון נוגדי חומצה, מעכבי משאבת פרוטון (PPI) וחוסמי קולטני H2 כדי להפחית את כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה ולספק הקלה בתסמיני צרבת.
ריפלוקס ללא צרבת הוא מצב שכיח המכונה ריפלוקס שקט או ריפלוקס גרון-לוע (LPR). שלא כמו ריפלוקס חומצי מסורתי, ריפלוקס שקט מתרחש כאשר חומצת קיבה ואנזימי עיכול חוזרים לתוך הגרון ותא הקול (גרון) מבלי לגרום לתסמינים האופייניים של צרבת.
תסמינים נפוצים של ריפלוקס שקט כוללים צרידות, שיעול כרוני, כאב גרון, קושי בבליעה ותחושת גוש בגרון. תסמינים אחרים עשויים לכלול טפטוף לאחר האף, אסטמה ושחיקת שיניים.
ריפלוקס שקט נגרם לרוב על ידי גורמי אורח חיים כמו אכילת יתר, אכילת מזונות מגרים, עישון וצריכת אלכוהול. זה עשוי להיות קשור גם למצבים רפואיים מסוימים כגון השמנת יתר, בקע היאטלי ודום נשימה בשינה.
טיפול בריפלוקס שקט עשוי לכלול שינויים באורח החיים כגון הימנעות ממזונות מגרים, אכילת ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר, שמירה על משקל תקין והימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה. תרופות כגון מעכבי משאבת פרוטון (PPIs) וחוסמי קולטני H2 עשויים להירשם גם כדי להפחית את כמות החומצה המיוצרת על ידי הקיבה. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לחיזוק ה-LES ולמניעת ריפלוקס חומצי.
חשוב לדון בכל תסמין של ריפלוקס, כולל ריפלוקס שקט, עם הרופא כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית ולפתח תוכנית טיפול מתאימה.
סודה לשתייה: ערבבו כפית סודה לשתייה בכוס מים ושתו אותה כדי לנטרל חומצת קיבה ולהקל על צרבת.
חומץ תפוחים: ערבבו כף חומץ תפוחים בכוס מים ושתו אותו כדי לסייע באיזון חומצת הקיבה והרגעת הוושט.
ג'ינג'ר: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור להרגיע את הוושט. נסה לשתות תה ג'ינג'ר או להוסיף ג'ינג'ר טרי לאוכל שלך.
מיץ אלוורה: מיץ אלוורה יכול לעזור להרגיע את הוושט ולהפחית את הדלקת, לספק הקלה בתסמיני צרבת.
בוקיצה חלקלקה: בוקיצה חלקה יכולה לעזור להרגיע את הוושט ולהפחית דלקת, ולספק הקלה בתסמיני צרבת. נסו לערבב כף אבקת בוקיצה חלקה בכוס מים ולשתות אותה.
תה קמומיל: תה קמומיל יכול לעזור להרגיע את הוושט ולהפחית דלקת, לספק הקלה בתסמיני צרבת.
דבש להקלה על צרבת שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית למחלות שונות, כולל צרבת. דבש עשוי לעזור להרגיע את הוושט ולהפחית את הדלקת, לספק הקלה בתסמיני צרבת. עם זאת, חשוב לציין שבעוד דבש עשוי לספק הקלה בצרבת עבור אנשים מסוימים, ייתכן שהוא לא יעבוד עבור כולם והתוצאות האישיות עשויות להשתנות. בנוסף, דבש עשיר בסוכר ובקלוריות, ולכן יש לצרוך אותו במידה. אם אתם שוקלים להשתמש בדבש כתרופה ביתית לצרבת, חשוב לבחור בדבש גולמי ולא מעובד שלא עבר חימום או פיסטור, שכן הדבר עלול להרוס את האנזימים והנוגדי חמצון המועילים המצויים בדבש. אתה יכול לנסות לקחת כפית דבש ישר או לערבב אותו במים חמים או תה.
צרבת היא בעיה שכיחה במהלך ההריון עקב שינויים הורמונליים והרחם הגדל מפעיל לחץ על הבטן. להלן מספר תרופות ביתיות שעשויות להקל על צרבת במהלך ההריון:
אכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר במהלך היום במקום שלוש ארוחות גדולות יכולה לסייע במניעת צרבת.
הימנעות ממזונות מגרים כגון מזון חריף או חומצי, קפאין ושוקולד יכולה לעזור להפחית את הסיכון לצרבת.
הרמת ראש המיטה על ידי הנחת כרית או טריז מתחת למזרן יכולה לסייע במניעת ריפלוקס חומצי במהלך השינה.
שתיית תה צמחים כמו ג'ינג'ר, קמומיל או מנטה יכולה לעזור להרגיע את הוושט ולהפחית את הדלקת.
הימנעות משכיבה לפחות שלוש שעות לאחר האכילה יכולה לסייע במניעת צרבת.
חשוב לדון בכל תסמין של צרבת במהלך ההריון עם הרופא כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית ולפתח תוכנית טיפול מתאימה. בנוסף, חשוב להתייעץ עם הרופא לפני שתנסי כל תרופה ביתית חדשה כדי להבטיח שהן בטוחים ויעילים לנשים בהריון.
הישארו מעודכנים עם התכנים החדשים שלנו – הרשמו לקבלת עדכונים
לצ׳אט WA
