צום מים ארוך לניקוי רעליםמחפשים ניקוי? אל תצומו לשווא.
צום נחשב כשיטה לניקוי רעלים, אך הגוף אינו מחפש פועלי ניקיון, יש לו מהם מספיק. גוף חולה או חלש מחפש אנרגיה בכדי לנקות, להפריש, לתקן וליצור מחדש.
עוד לפני יותר מ-2,000 שנים, צום היה לשיטה המשיגה תוצאות במקרים שבהם שום שיטה אחרת לא הצליחה עד-אז. אז לא היה מזון מזוהם או תכשירי ניקוי ורעלים כפי שאנו נחשפים אליהם היום.
אם-כך, מדוע צום היה הכרחי לפני אלפי שנים וגם היום? מדוע צום גורם להתייעלות של הגוף, התחזקותו בימים ובשבועות שלאחריו ואף להחלמה ממחלות עקשניות? מה היה חסר אז ומה חסר היום לאותן מחלות או אנשים שונים עם אבחנות שונות כל-כך?
חוסר במנוחה הוא גורם לתחלואה, כמעט כל תחלואה מוכרת, מאובחנת בשמה וללא שם בכלל.
חוסר במנוחה פיסית, מנטאלית ורגשית, בעיקר מנטלית ורגשית תביא לכליון אנרגיה בגוף.
אנרגיה שבלעדיה לגוף אין את הכוחות לממש את שהוא יודע בעל-פה ואת שכתוב לו בשפה [אותיות הגנום] ברורה שידועה רק לו בכל אחד מהתאים אשר יש ומתקיימים בו.
הסיבה לכך שצום יעיל במיוחד ובמצבים שונים זה מזה, היא שאינו נועד להכנסת חומרים מרפאים מבחוץ, אלא לתנאים המאפשרים את השימוש בתאים, האיברים, המערכות והחומרים שאלו יודעים לייצר בכוחות עצמם. מעטים הם האתגרים הבריאותיים אשר הגוף אינו מסוגל וכשיר להתמודד ולתקן. אלא כאשר המצב מתקדם ובלתי הפיך מסיבות של התעלמות והדחקה ארוכי שנים או נזקים מהירים וחמורים בטווח זמן קצר. כל עוד המצב אינו בלתי הפיך, הגוף יודע ואינו צריך ללמוד משהו חדש בכדי לתקן, לאזן ולהחלים כמעט באופן מושלם.
הצום מאפשר מנוחה פיסיולוגית, הורמונאלית, עצבית, חושית, שכלית, מנטאלית ורגשית.
לצערם של רבים – יש שמלווים צומות בתנאים של המשך שגרת היום ובכך מפסידים כמחצית ויותר מיתרונותיו.
הפסקת האכילה היא עניין אחד חשוב ומהותי, אך היא רק חלק אחד מן המנוחה שניתנת לגוף בזמן הצום.
ללא מזון, שפע אדיר של אנרגיה ניתנת למימוש בגוף באופנים שלפני כן לא היתה זמינה. רוב האנשים אוכלים 3 פעמים ביום במקרה הטוב, לפני השינה, כשמתעוררים ובמהלך רוב שעות היום הגוף מזרים דם ואנרגיה למערכת העיכול, ההפרשה והובלתם של חומרים אינספור בזרם הדם לחלקים מרוחקים ורבים כל-כך בגוף האדם.
אנרגיה זו שמתפנה מן העיכול מופנית כעת לאן שהגוף צריך יותר מכול ושניתנה לו ההזדמנות לעשות זאת עקב הצום.
במידה שממשיכים לבזבז\להוציא אנרגיה על דאגות, פחדים, ויכוחים, שכנועים, תעסוקה כזו או אחרת, יש בכך בכדי לפספס את ההזדמנות עבור הצום לבוא באופן מלא לידי ביטוי.
בכדי שהמנוחה תהיה מירבית, יש לשהות בתנאים שקטים, שלווים, ללא לחץ ודאגות מצד המשפחה והקרובים, אלא בתנאים של השגחה, ליווי, עידוד ומעקב המאפשרים להשיג את המנוחה המירבית, עם הפעילות המתונה המועטת אשר מוסיפה, אך לא גורעת ממאזן האנרגיה היקר כל-כך.
הליכות קצרות, נשימות מרובות ועמוקות, שקט חיצוני ושקט נפשי מאפשרים עבור הצום להשיג ביתר קלות את מטרותיו.
בעת הצורך ובצומות ממושכים, יש להיעזר בשטיפות מעיים, אחרת הפסולת המצטברת עקב חוסר בתנועת מעיים, עשויה להצטבר ואף לגרום להרעלה ניכרת.
הצום, המנוחה והשקט מאפשרים להעריך מחדש את מה שבאמת חשוב בחיים,
זהו יתרון וגורם מבריא לא פחות מאשר כל שאר הגורמים הנזכרים.
להתבונן ולשקול מחדש את מערכת היחסים בינינו לבין המזון, כמה אנו אוכלים בכדי לחיות וכמה אנו תלויים באוכל כמקור להדחקת רגשות, דחיית השעמום או החלפת קשרים אמיתיים עם אנשים קרובים ונפלאים שבחיינו.
בזמן שהגוף נח עמוקות, יש הזדמנות להרגיש ולהקשיב ביתר תשומת לב אל שעל ליבנו, במשך מספר ימים/שבועות רצופים ובעלי ערך רב לחיינו. ניתן לכתוב, לצייר, לשקף ולבטא את את התובנות המצטברות בכל דרך אשר משמרת את המאזן האנרגטי שבגוף ומוסיפה לו אנרגיה נוספת בתהליך.
בזמן שבו הגוף נח כפי שייתכן ולא נח מעולם, אנו נפגשים עם עצמנו בדרכים שמעולם לא נפגשנו קודם לכן.
זמן ממושך לבדנו, ללא גירויים והסחות דעת, אלא זמן של שיח מתמשך, עמוק וקרוב בינינו לבין מה שמכונים לב, תודעה, רוח ונשמה. זאת סגולתו הגדלה מכולן של הצום, סוג של מפגש פסגה בין הגוף לבין האדם שמשתמש וחי בו. זאת הזדמנות נדירה להיזכרות בערוצי התקשרות וההקשבה למסריו של הגוף וצרכיו האמיתיים בשונה מאלו המדומים שלהם אנו מצייתים לעתים קרובות מדי.
הזדמנות זו עשויה לחולל את השינוי במערכת היחסים החשובה ביותר בחיינו, בינינו לבין עצמנו והגוף שלנו. יצירת ערוצי תקשורת חדשים, קשובים וקרובים יותר, יש בה בכדי לתמוך בחלקו החשוב ביותר של הריפוי: החלק שבו הצום מסתיים ושבו מתחילים לאכול ולהשתמש בשפע האנרגיה המתקבלת בחיי היום יום. כאשר שבים לאכול באופן מהיר מדי ומאבדים את הקשר עם הגוף שוב כפי שהיה עבר, הצום אולי הועיל במקצת, אך תועלת זו תשמר רק לפרק זמן קצר, לא מעבר לכך.
אם קראתם עד-כאן, ייתכן ומעתה והילך לא תשתמשו בצירוף המילים ‘ניקוי רעלים‘ בכדי לתאר צום, אלא כהזדמנות למנוחה ורגישות בכדי לתאר את תועלתו העיקרית.
השינוי במלים אולי יאפשר גם לכם לזכות ולזכות את גופכם ועצמכם במנוחה ההכרחית, כחלק מתהליך ממושך וארוך להחלמה והתחזקות, לא כפרק זמן מוגדר מראש שבו הגוף אמור לרפא את עצמו לפי לוחות זמנים מאולצים.
הצום לרוב משמש כחלק מתהליך שלם, לא כתהליך של התחלה וסיום בפני עצמו. יש הכנה ממושכת והכרחית מאוד לפניו אשר משפרת את התוצאות, ההרגשה והביצועים במהלכו. יש את פרק הזמן שלאחר הצום והוא זה שיקבע וקובע את אופיה של ההחלמה, טיב ההתחזקות של המערכת החיסונית, האיזון ההורמונאלי ולמעשה המשכו והשלמתו של תהליך ההתרפאות.
לצורך כך יש לגבש אסטרטגיה מראש לשלב שלפני הצום, לצום עצמו ולאחריו, להכין את הגוף ולהיערך מנטאלית לתהליך שופע באתגרים רגשיים, נפשיים ורוחניים. אני מאחל לכל אדם הזדמנות לצום לפחות יום בשבוע, מבחירה ולא מתוך אילוץ.
שלכל משפחה וקהילה יהיו חגים שבהם חוגגים את קדושתו ונפלאותיו של הגוף בהימנעות ממזון וביצירתו של הרעב האמיתי למזון ולחיים המאפשר ליהנות שוב ממזונות מזינים, טעמים פשוטים ומשמחים. יש גם אפשרויות מרובות לצומות לסירוגין אשר מקובלות ומקבלות תשומת לב חיובית ומדעית לאחרונה.
יותר ויותר בני-אדם נפלאים ומתפתחים מסגלים לעצמם סדר ארוחות שבו אוכלים [ונהנים מאוד!] אחת ליממה או בפרק זמן של עד 6-8 שעות ובכל שאר הזמן נמנעים ממזון, אך ממשיכים לשתות נוזלים לפי צורך ממים או חליטות.
כך לגוף יש כ-16-18 שעות שבהן הוא מסיים את פעולות העיכול מן הארוחה האחרונה ובשאר הזמן מקדיש את האנרגיה לצורכי הדברים החשובים והמאזנים אותו להפליא.
יש דבר אחד המייחד את בני-האדם ואותנו יותר מכל שאר הדברים, היותנו מתפתחים, משתנים היחידים שבכוחם עוצרים את עצמם ועצמנו מלהתפתח ולהשתנות, כך מחלות נולדות, מתפתחות ונעשות לאיום על חיינו, מחלות שמקורן בקבעונות, התמכרויות והרגלים שאמרו לנו או שהאמנו בעצמנו שאין בכוחותינו לשנות.
זה הזמן להאמין בעצמנו מחדש ולעשות את הצעד בכדי לשנות, להתפתח ולהפוך לגרסאות הנפלאות ביותר שאי-פעם נוכל להיות, מבלי להסתפק בכך, אלא להמשיך ולהשתנות עוד ועוד.
אם הצום יהיה לגורם שיעורר בנו את הזיכרון לכוחותינו ואת האמונה בעצמנו, מי ייתן שכל עם ישראל יזכה בחסדיו ובמהרה עוד בימינו.
תכנית צום בליווי ובפיקוח – יתרונותיה ומרכיביה
במאות המחקרים שקראנו על צומות, מסקנתם והמלצתם של 100% מהחוקרים היא לצום במסגרת, בליווי ובפיקוח. קראו מה חשוב שמסגרת לליווי צומות תכלול כדי להבטיח צום בטוח ויעיל.
סדנאות צום רפואי ורוחני בחופי סיני
תכנית צום מותאמת אישית: בליווי צמוד של אלירן וצוות בית הבריאות מת”א ועד החזרה לארץ. השילוב בין הצום, הליווי, התוכן והנופים יוצרים הזדמנות נדירה לדרך חדשה.
מחקרים עדכניים על צומות מים וצומות לסירוגין
הבנה מדעית של בטיחות ויעילות הצום שעל בסיס אותם מחקרים יצרנו את התנאים האידיאליים לליווי של צומות מים קצרים וארוכים. תוכלו לשתף במחקרים אלו את הרופאים, המטפלים, המשפחה והחברים הדואגים בנוגע לבטיחותו ויעילותו של הצום.
אוטופגיה – ניקוי עמוק שמגיע לשיאו בזמן הצום
התחברות למנגנון הביולוגי המולד לתיקון והתחדשות – הופכת את חווית הצום לעוצמתית ומרפאה ככל שהצום מתארך.
חילוף החומרים מתחילת הצום ועד היום ה-40
למידה על השינויים בחילוף החומרים במשך כל ימי הצום – מאפשרת היערכות והבנה מקיפה של החוויה המשתנה מיום ליום במשך הצום.
מרכיבים לצום מוצלח – מנוחה והזיכרות
לצום מוצלח מרכיבים שונים המתחברים יחד – מנוחה והיזכרות חיוניים במיוחד לתהליך ההתחדשות הרצוי. חוסר במרכיבים אלו עשוי לפגוע בהשגת המטרות של הצום.
היבטיו הרוחניים של צום מים ארוך
צום המשלב תרגול רוחני לצד המטרות הרפואיות – עשוי להיות שליו, נעים ומקדם מטרות בעלות ערך רב לבריאות הנפש והגוף.
הישארו מעודכנים עם התכנים החדשים שלנו – הרשמו לקבלת עדכונים
לצ׳אט בוואטסאפ
