אסטמה היא מצב נשימתי כרוני המשפיע על דרכי הנשימה בריאות. מצב זה מוביל לדלקת, נפיחות והתכווצות של דרכי הנשימה, מה שמקשה על תנועת האוויר פנימה והחוצה מהריאות.אסתמה יכולה לגרום לתסמינים שונים, כגון שיעול, צפצופים, קוצר נשימה ולחץ בחזה והיא מופעלת לעתים קרובות על ידי גורמים סביבתיים מסוימים או אלרגנים, מה שמוביל להתקפי אסטמה, המאופיינים בהחמרה פתאומית של הסימפטומים.
טיפול טבעי באסתמה כרוך מתן התנאים האידיאליים עבור הפחתת הדלקת, אותם בבית הבריאות אנחנו נותנים באופן יומיומי כמשימת חיינו.
במאמר זה נסקור את המצב הכרוני אסתמה ואת היכולת לטיפול טבעי בה.
התקפי אסטמה, הידועים גם כהחמרות פתאומיות, מתרחשים כאשר הדלקת וההיצרות בדרכי הנשימה מתעצמות באופן משמעותי. במהלך התקף אסטמה, דרכי הנשימה מתכווצות מאוד, מה שגורם לקשיי נשימה קשים. התקפי אסטמה יכולים לנוע בחומרתם בין קל לסכנת חיים ועשויים לדרוש טיפול רפואי מיידי.
טריגרים נפוצים להתקפי אסטמה כוללים חשיפה לאלרגנים (כמו קרדית אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד), זיהומים בדרכי הנשימה, פעילות גופנית, אוויר קר, זיהום אוויר, עשן ותרופות מסוימות. בדרך כלל קיימות תרופות המקלות על התסמינים באופן מיידי.
חשוב לציין שלא כל האנשים עם אסתמה חווים את אותם תסמינים, וחומרת התסמינים ותדירותם יכולים להשתנות מאוד מאדם לאדם.
התסמינים השכיחים של אסתמה כוללים:
קוצר נשימה: תחושת קוצר נשימה או קושי להכניס ולהוציא מספיק אוויר לריאות.
צפצופים: צליל שריקה גבוה בזמן הנשימה, במיוחד בנשיפה.
שיעול: בדרך כלל שיעול יבש ומתמשך, במיוחד בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות.
לחץ בחזה: תחושת לחץ או אי נוחות בחזה.
ייצור ריר מוגבר: חלק מהאנשים הסובלים מאסטמה עלולים לחוות ייצור מוגבר של ריר.
אסטמה היא מצב כרוני שכיח בילדים אך שכן צריך לשים לב ולהיות במודעות מוגברת אליו. התסמינים והטריגרים דומים לאלו של מבוגרים, אך ילדים עשויים להתקשות לבטא את הסימפטומים שלהם בצורה ברורה. תסמיני אסתמה נפוצים בילדים כוללים שיעול, צפצופים, קוצר נשימה ולחץ בחזה.
בעוד שאסתמה מטופלת בתרופות שנקבעו מול רופא ישנן, הטיפולים טבעיים העוזרים בשיפור משמעותי בתסמינים –
תרגילי נשימה: טכניקות כמו נשימות שפתיים קפוצות ונשימה סרעפתית יכולות לעזור לשפר את תפקוד הריאות ולהפחית קוצר נשימה.
מטהרי אוויר: שימוש במטהרי אוויר טבעיים בבית עשוי להפחית את החשיפה לאלרגנים הנישאים באוויר וחומרים מגרים.
זיהוי והימנעות מטריגרים: הדבר עשוי לכלול הימנעות מאלרגנים ושמירה על איכות אוויר פנימית טובה.
תרופות צמחיות: עשבי תיבול, כגון ג'ינג'ר, כורכום ושורש ליקוריץ, נחשבים כבעלי תכונות אנטי דלקתיות ואמורות להעניק הקלה קלה.
חומצות שומן אומגה 3: לצריכת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 (המצוי בזרעי פשתן וזרעי צ'יה) יכולת הפחתת דלקת.
פרוביוטיקה: מחקרים מצביעים על כך שפרוביוטיקה עשויה לעזור לווסת את התגובה החיסונית ולהפחית את חומרת תסמיני האסטמה.
בשהות בבית הבריאות אנו שמים דגש משמעותי על תרגול נשימות ומדיטציה, תרגול זה נותן לחולי אסתמה את האפשרות לשפר את תפקוד הריאות ולהפחית משמעותית את קוצר הנשימה. בבית הבריאות תקבלו את כל הכלים והליווי גם אם מעולם לא יצא לכם להתנסות בתרגול נשימות.
התזונה בבית הבריאות מבוססת על עקרונותיה של התזונה הים תיכונית, עם מספר תוספות משמעותיות ההופכות אותה לבעלת הערך הגבוה ביותר לתמיכה בתהליכי ניקוי רעלים והפחתת דלקת.
נוגד חמצון מסוג אחד אינו שווה ערך למספר נוגדי חמצון המשלבים כוחות יחד. תזונת בית הבריאות מבוססת על העקרון העוצמתי ביותר לבריאות – סינרגיה. כאשר משלבים יחד את נוגדי החמצון החזקים ביותר שמוכרים למדע, בתזונה מבוקר עד ערב, נוצרת התמיכה החזקה ביותר שאפשרית עבור הגוף לעיבוד הרעלים בכבד ולהפרשתם החוצה מן הגוף.
ניקוי רעלים שאינו מעניק לגוף את נוגדי החמצון, הוויטמינים והמינרלים החיוניים לפעילות מאוזנת ותקינה של איברי העיבוד והניקוי, אינו תהליך שלם ויסודי. סדנאות שונות לניקוי רעלים עושות שימוש לקוי מכיוון שהן קצרות מדי ואין כל תמיכה לאיברי הניקוי וההפרשה, מה שהופך את התהליך לא רק למסוכן, אלא גם לחסר יעילות באופן ניכר.
התזונה בבית הבריאות היא אורגנית ויש לכך חשיבות רבה בהימנעות מהכנסת רעלים חדשים לגוף. היא צבעונית ומגוונת ועשירה בכל חומרי הגלם ההכרחיים והתומכים בתהליכים לניקוי רעלים באופן המעמיק והיסודי ביותר שנחקר עד כה.
תזונת בית הבריאות מספקת את כל אבות המזון, את כל הויטמינים והמינרלים, שפע רב של בונוסים כגון נוגדי חמצון מגוונים וחומרים רבים המאפשרים להירפא ולאזן אינספור בעיות בריאותיות.
תזונה טבעונית, אורגנית, ללא מזון מעובד מכל סוג ובאיכות הגבוהה ביותר אשר תותאם לכם באופן אישי ופרטני לאורך השהות. התכנית כוללת 3 ארוחות ביום, משביעות, טעימות ומאוזנות אשר מותאמות באופן אישי לכל אורח בהתאם לצרכיו המשתנים לאורך התכנית.
בית הבריאות נמצא בחורש הירוק והעשיר שקשה לתארם במילים לפני שמגיעים וחווים זאת בכל הגוף. הטבע ייחודי ביחס לישובים אחרים בגליל שחסרים ביערות וחורש צפופים ועשירים כמו בקיבוץ תובל שבו אנו ובית הבריאות נמצאים. ליער ולחורש הנפלאים הללו יתרונות רבים בכל הקשור להשפעתם על האקלים, איכות האוויר וכמובן כמות הפריחה העונתית לאורך השנה, הצבעים הירוקים המרעננים והמוסיפים לתחושת החיבור והקרבה לטבע. בבית הבריאות עושים שימוש בטבע המרהיב והחי ויוצאים לטיולים ממושכים על-בסיס קבוע ויומימי כדי לנשום וליהנות ממנו.
לכל המשתתפים והמחלימים מומלץ לבלות זמן ממושך בעת מנוחתם באוויר הצח, מחוץ לחדריהם ובטבע המאפשר הטענה וחיזוק נוספים בתהליך הצום על-ידי הארקה ופשוט שהות בסביבת כל הצבעים והירוק הבולטים ונספגים בהם כאנרגיה מזינה ובריאה ומעצימה בתהליך הריפוי וההתחדשות.
לצ׳אט WA
