האם אתה/את “אדם רגיש מאוד?”
– האם אנשים אומרים לכם שאתם ביישנים או רגישים מדי?
– האם רעש ומהומה מציפים אתכם בקלות?
– האם יש לכם צורך נואש לפנות מדי יום זמן לעצמכם?
– האם יש לכם דמיון מפותח וחלומות מלאי-חיות?
אם עניתם בחיוב על שאלות אלה, ייתכן שאתם שייכים לקבוצה גדולה מאוד של אנשים שנקראים אנשים רגישים מאוד (HSP – The Highly Sensitive Person).
טבעי לחוש מפעם לפעם שאנחנו מוצפים יתר על המידה על ידי גרויי הסביבה, אבל אצל אנשים רגישים מאוד זה קורה תמיד – זה עניין של אורח חיים. ד”ר איליין ארון היא פסיכולוגית קלינית, מנהלת סמינרים וסדנאות, ובעצמה אדם רגיש מאוד. בספר חלוצי זה היא מדריכה אתכם כיצד לזהות תכונה זו שטבועה בכם וכיצד לרתום אותה לטובתכם בחיי היום-יום. היא פורסת בפניכם את ניסיונה העשיר כחוקרת וכמטפלת כדי לעזור לכם להבין טוב יותר את עצמכם ואת התכונה הזאת שטבועה בכם, על מנת לסייע לכם לחיות חיים מלאים ושלמים יותר.
אנשים רגישים מאוד ימצאו בספר:
– שאלונים להערכה עצמית, שיעזרו לזהות את הרגישויות המיוחדות להם
– דרכים חדשות להסתכלות חיובית על חוויות העבר ולפיתוח הערכה עצמית רבה יותר
– תובנות על השפעת הרגישות הגבוהה שלהם בעבודה ובמערכות היחסים
– טיפים ועצות כיצד להתמודד עם עוררות-יתר
– מידע על תרופות ועל מצבים בהם יש לפנות לעזרה
– טכניקות חשובות לצמיחה נפשית ורוחנית
תוכן מהספר לדוגמא
על המחברת
ד”ר איליין ארון (Ph.D.) היא פסיכולוגית קלינית אמריקנית ידועה העוסקת במחקר ובטיפול באנשים רגישים מאוד למעלה מעשרים שנה. ד”ר ארון פרסמה מאמרים רבים בכתבי עת אקדמיים וספרים נוספים בתחום. היא מרבה לנסוע בעולם ולהרצות לקהלים של אנשים רגישים ולהשתתף בכנסים מקצועיים.
