הקורס מאגד ידע מקצועי מקשת של נושאים, המשתלבים משיעור לשיעור, ומאפשרים הפנמה מעמיקה ויישום הדרגתי. בשילוב הניסיון הקליני של אלירן ובית הבריאות – התכנים "מתעוררים לחיים" ונעשים למרתקים ומעודדי שינוי מעשי.
לימודים מבוססי מחקר, ידע וניסיון של אלפי מטופלים בהצלחה.
לימודים מעמיקים במאות נושאים המשפיעים על הבריאות.
תוכנית מושקעת המותאמת לצפייה והאזנה מכל טלפון, מחשב וטאבלט.
תעודת גמר חתומה ע"י אלירן תינתן למסיימים בהצלחה.
מבנה הקורס למדעי המַרְפֵּא והתזונה
22 פרקים, הכוללים 151 שיעורים מרתקים. תכנית לימודי נטורופתיה, בריאות טבעית ותזונה זו צולמה על-בסיס תוכניות הנופש הבריא בבית הבריאות - המארח בהצלחה אלפים המרפאים ומשנים את איכות חייהם לטובה.
הפרק הראשון יחשוף אותך לעקרונות הפסיכונוירואנדואימונולוגיה המהפכנית, המעניקה תובנות מעמיקות על הקשר הבלתי נפרד בין הנפש, המערכת החיסונית והמערכת ההורמונלית. נחקור את הגורמים המרכזיים למחלות כרוניות וכיצד הן מתפתחות לאורך זמן, נדון בשלבי המחלה מהראשית ועד להשלכות האפשריות, ונבין איך תזונה ואורח חיים יכולים להשפיע ישירות על המהלך שלהן. הפרק מציע כלים מעשיים וזווית מדעית מרתקת לשיפור הבריאות ולמניעת מחלות עתידיות.
בפרק השני נעמיק בסקירה רחבה של מחקרים פורצי דרך הבוחנים את המורכבות של שפת הדנ"א, כיצד היא משפיעה על הבריאות שלנו, ומה ניתן ללמוד מהמדע המודרני בשילוב עם חוכמת התרבות העתיקה. נלמד על תופעת הרעלת העצמית (אוטו-טוקסמיה) וכיצד היא משפיעה על הגוף, ונבחן את ההשפעה המדהימה של האפיגנטיקה – מדע שמראה כיצד הבחירות שלנו משפיעות על הביטוי הגנטי שלנו לאורך הדורות. כל זאת בשפה ברורה ומקצועית, עם התמקדות בעקרונות פרקטיים לשינוי אישי.
בפרק זה נצלול לעומק הבנת אבות המזון: חלבונים, פחמימות, ושומנים, ונחקור את תפקידם החיוני לגוף. נלמד על החשיבות של ויטמינים מסיסים במים (כגון ויטמין C) וויטמינים מסיסים בשומן (כגון ויטמין D), ועל המינרלים ההכרחיים כמו סידן, ברזל, מגנזיום, ואבץ לתפקוד הגוף האופטימלי. מידע זה יאפשר לך להבין איך להעניק לגופך את כל הדרוש לבריאות אופטימלית דרך תזונה מאוזנת ומלאה.
בפרק זה נסקור את הדיאטות הפופולריות ביותר, כולל פליאו, צמחונות, טבעונות וטבעונאות. נלמד על עקרונות התזונה הנכונה, תזונה מוסרית, והקשר בין גנטיקה, תזונה ומחלות תורשתיות. נעמיק גם ב"אזורים הכחולים" בהם תזונה בריאה תורמת לאריכות ימים ולחיים בריאים, ונחקור כיצד דיאטות שונות משפיעות על הבריאות הכללית שלך.
בפרק זה נלמד על הפרמקולוגיה המודרנית, מנגנוני הפעולה של התרופות, ואיך תעשיית התרופות מתמודדת עם מחלות שונות. נעמיק בהבנת השפעתן של תרופות ציטוטוקסיות לטיפול בסרטן, תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, ותרופות להפרעות קשב וריכוז. כמו כן, נחקור את תופעת שאריות התרופות במקורות המים והשפעתן על הבריאות שלנו, לצד תפקודו הקריטי של הכבד בניקוי רעלים מהגוף.
בפרק זה נבין מתי בדיקות, טיפולים וניתוחים עשויים להיות מיותרים, ואף מזיקים. נחשוף את ההונאות הבריאותיות המודרניות, כולל "מחלות חדשות" ותעשיית החיסונים, ונבחן כיצד תעשיית המזון מנצלת את הציבור. הידע בפרק זה יעזור לך להימנע ממהלכים רפואיים לא נחוצים ולקבל החלטות מושכלות יותר על בריאותך.
בפרק זה נבחן מגוון גורמים שעלולים להוביל למחלות כרוניות, כולל השפעות של עישון טבק, קנאביס, ומוצרי מזון מעובדים כמו בשר, דגים, מוצרי חלב ומזון מטוגן. נדון גם בהיבטים פוליטיים וכלכליים המשפיעים על בריאות הציבור, ונבחן את ההשפעות המזיקות של משקאות ממריצים, ממתיקים מלאכותיים, ופירות יבשים.
בפרק זה נחקור את ההשפעות הבריאותיות של סוגי המים השונים לשתייה, כולל פלואוריד, חומרי הדברה, וכלור. נלמד כיצד לבחור את סוגי המים הטובים ביותר לבריאותך, ונבין את ההשלכות של שימוש במים מזוהמים הן לשתייה והן לרחצה.
בפרק זה נעמיק בהשפעות זיהום האוויר על הבריאות, הן בבית והן בסביבה החיצונית. נבין איך גורמים פיזיקליים, חומרי ניקוי כימיים, והיגיינה אישית יכולים להשפיע על איכות האוויר שאנו נושמים. נסקור גם חומרי ניקוי טבעיים וצמחים מטהרי אוויר שיכולים לשפר את איכות האוויר בבית.
בפרק זה נלמד על חשיבות אור השמש לייצור ויטמין D בגוף ועל המקורות האלטרנטיביים שלו. נבחן את הערכים המומלצים בדם, ונבין את השפעות האור על השעון הביולוגי שלנו ועל מחזורים צירקדיים. כמו כן, נדון בטיפולים באמצעות אור מלאכותי ויתרונותיהם.
בפרק זה נעמיק בחשיבותה של פעילות גופנית לשמירה על הבריאות. נלמד על נשימה נכונה בזמן פעילות פיזית משתנה ועל השפעות תופעת ה"הארקה" לחיזוק הגוף והנפש.
בפרק זה נלמד על הקשר הקריטי בין שינה למצב הבריאותי הכללי שלנו. נעמיק בסוגי שינה שונים ובהפרעות שינה נפוצות, ונבחן את חשיבות היגיינת השינה למניעתן.
בפרק זה נלמד על החשיבות של צריכת חלבון, כולל מקורות מהצומח והשלכות מחסור בחלבון על הבריאות. נעמיק בהבנת ההבדל בין חלבון מלא ולא מלא, תהליך הנבטת קטניות ודגנים, ונלמד על פיטואסטרוגנים והשפעותיהם, כולל השפעת התזונה על ריח הגוף.
בפרק זה נבחן את תפקיד הפחמימות בתזונה, נלמד על פוטוסינתזה וגלוקונאוגנזה, ונבין כיצד הגוף מווסת את רמות הסוכר. נסקור מיתוסים לגבי סוכרת, מבנה ותכונות הדגן המלא, ונלמד כיצד פחמימות יכולות לסייע במניעת מחלות ולשמור על בריאות אופטימלית.
בפרק זה נלמד על היתרונות הבריאותיים של נבטים ושל משפחת המצליבים. נעמיק בתהליכי ביוכימיה הקשורים להנבטה, נחקר את האנזימים ופעולתם בגוף, ונבין את השפעתם של נבטים על תהליכים ביולוגיים ואנזימטיים.
בפרק זה נלמד על תופעת הרדיקלים החופשיים והשפעותיהם המזיקות על הגוף, לצד הסינרגיה בין נוגדי חמצון לפיטוכימיקלים. נבין כיצד ניתן להפחית את הנזק הרדיקלי בעזרת שינויים באורח החיים.
בפרק זה נלמד על תפקיד השומנים במוח ובמערכת העצבים, הקשר בין שומנים עודפים וסרטן, ונחקור את חילוף החומרים של השומנים בגוף. נדון בהשפעות הכולסטרול והסטטינים, ונכיר את היתרונות הבריאותיים של אגוזים וזרעים, כולל סקירת מגוון סוגי אגוזים וזרעים בישראל.
בפרק זה נלמד על הביוכימיה המורכבת של מערכת העיכול, מבנה ותנועותיה, ועל עקרונות חומציות ובסיסיות בתהליכי העיכול. כמו כן, נעמיק בצירופי המזון והשפעתם על הבריאות הכללית שלנו.
בפרק זה נבחן את החשיבות של חיידקים טובים לבריאות, עם דגש על פרוביוטיקה והמיקרוביום האנושי. נבין כיצד חיידקים חיוביים מסייעים לגוף בתהליכי עיכול וחיזוק מערכת החיסון, לצד הסכנות של שימוש מופרז באנטיביוטיקה.
בפרק זה נלמד על תעשיית הפרוביוטיקה ואמנות התססת המזון. נחקור את התהליכים הביוכימיים של התססה, כיצד להכין מזונות מותססים בבית כמו אגוזים, יוגורט צמחי, ונבין את חשיבותה של "חתימה חיידקית" לבריאות העיכול.
בפרק זה נעמיק בכוחו הרוחני והרפואי של הצום. נלמד על דה-טוקסיפיקציה, סוגי דיאטות המבוססות על צום ותזונת מיצים, ועל ההשפעות הביוכימיות והפסיכולוגיות של צום לשיפור הבריאות והמניעה ממחלות.
בפרק הסיום נבחן את הקשר בין רגשות לאכילה ואת השפעת ההתמכרות למזון על הגוף והנפש. נבין את המנגנונים הפסיכולוגיים והפיזיולוגיים של אכילה רגשית, ונלמד כיצד ניתן להחזיר את השליטה על הרגלי האכילה למען בריאות נפשית ופיזית.
אנחנו כאן בשבילכם!
השאירו פרטים לייעוץ אישי ובדיקת התאמה לתוכניות הלימודים שלנו
למי מיועד הקורס?
קורס אונליין זה מיועד להשגת תוצאות ממשיות. באמצעות הקורס ללימודי בריאות ותזונה טבעית, תקבלו ידע חדשני, שלם ומקיף על הזנת הגוף והנפש באמצעים לריפוי עצמי, בריאות מיטבית, בעבורכם, קרוביכם ומטופליכם.
פגשתי אינספור מטפלים ורופאים, ומצאתי בלבול ואינטרסים. אלירן הוא האדם שהתחברתי אליו יותר מכל. החזון והעשייה שלו יחידי סגולה. אני מרגיש שחיפשתי את התכנית ואת אלירן כל חיי. למדתי תפיסת בריאות שלמה שחשוב להפיץ כחלק מהתרבות והחינוך.
איתן מרשנד - סטודנט לרפואה, האוניברסיטה העברית.
אלירן הוא אוטודידקט נדיר, עם ידע עצום ברפואה. הוא יודע להפריד בין עיקר לתפל ולהעביר נושאים מורכבים בצורה פשוטה וסוחפת. כרופא עם 2,000 מטופלים, אני ממליץ על התכנית שהיא עמוקה, יסודית ומעוררת תקווה לשינוי אמיתי במניעת מחלות ובהשגת בריאות אמיתית.
ד"ר עופר שחר
אלירן הוא אדם צנוע, רגיש ונעים הליכות עם ידע רב שמועבר בצורה מרתקת, מגובה במחקרים וסיפורי מטופלים. הקורס תרם רבות לידע המקצועי שלי והעניק כלים חשובים. ממליצה לכל אחד ללמוד את התכנית. הדבר המצער היחיד היה שהקורס נגמר. מצפה לעוד תכניות. מומלץ מכל הלב 🙏🏻❤️
סופיה ניקונורוב - מורה ליוגה
אלירן יקירי, התרגשתי לשמוע מהמטופלים שלך על השיפור בבריאותם, כולל מחלימי סרטן. אני יודעת שאתה עובד עם חוקי הטבע ומחזק את כוחות הריפוי. המלצותיך מסייעות לשמירה על ההישגים. אני מחזקת אותך על עבודתך המלאה ב"אהבה ללא תנאי".
ד"ר פנינה בר סלע
אלירן מעניק ידע עוצמתי שטבוע בנו אך נשכח עם השנים – מהי בריאות אמיתית וכיצד להשיגה בכוחות עצמנו. הקורס סוקר מחקרים בקפדנות ומסביר גישות תזונה, תנועה, שינה, אור השמש ומימוש עצמי. הבנתי שתזונה היא רק חרוז בשרשרת רחבה וצבעונית. תודה ♥
שוהם בצר
פיתוח תכנית ברפואה ומדע היא משימה קשה ומורכבת. אלירן עושה זאת באופן מבריק ואפקטיבי המשלב ידע עמוק, סקרנות אין קץ ושאיפה להפיץ ידע בעל ערך רב לכל אדם באשר הוא. הקורס היה עבורי מתנה גדולה של העשרת ידע ושינוי הרגלי חיים.
דרור יעקובסון - מנהל מרכז ההייטק החרדי - "דעת".
הקורס מקיף את כל תחומי הבריאות ונותן מענה שלם. אלירן מקסים ושופע ידע, ומבסס את הלימודים על עובדות מדעיות ולא מיתוסים. החומר מועבר בצורה ברורה ומרתקת. נהניתי מכל רגע. התכנית מתאימה גם לקהל הרחב וגם לאנשי מקצוע שרוצים להתמקצע.
ירון לסר - יועץ לבריאות ותזונה
אלירן הוא אדם יוצא דופן, מלא בידע ייחודי. הגעתי כדי להעשיר את עצמי ושדרגתי את חיי. מאז הקורס לא לקחתי תרופות ואני יודעת מה הגוף שלי צריך. ממליצה בחום לכל מי שרוצה להעמיק בבריאותו ולאכול במודעות.
איריס בג'רנו
אני בתחום הבריאות שנים, ולא פגשתי מישהו שנושא כך את דגל הדיוק והאמת. הקורס פתח לי צוהר לתפיסת העולם המלאה של אלירן לגבי בריאות. ממליצה בחום!
אור זרחי סבג
אלירן בעל ידע עצום בבריאות טבעית! נהנתי ולמדתי המון בקורס שלו. הוא מעביר את הידע באופן ברור ומעניין. חידש לי רבות ושיחרר אותי מאמונות מגבילות. קיבלתי ידע רב בכל תחום הבריאות הטבעית ויישומה.
אורנה צבי שפית בריאותית
אלירן יצר קורס נפלא ומעמיק אשר מגובה מחקרית. הקורס מעניין ונוגע בנושאים רבים בכל הנוגע לבריאות. ממליצה בחום!
מורן בר לב - מטפלת, מנחה ויועצת תזונה
לאלירן יושר פנימי ורצון לחלוק. זה לא רק קורס תזונה, אלא כזה שמוביל לשינוי אמיתי בתפיסת החיים. אלירן חי את הדרך שהוא מלמד ומצליח לעורר השראה ולהשפיע.
אורלי ביטון
קורס מקצועי שנוגע בהרבה מהנושאים שרלוונטים לבריאות. הידע יכול למלא תכנית לימודים מקיפה וארוכה ואלירן נוגע בנושאים שאף בית ספר לא מלמד.
דרור עטר
זהו קורס מעשיר במיוחד. אלירן מרצה מעולה, מתבל את ההרצאות בדוגמאות וסיפורים. אלירן הוא אישיות מיוחדת במינה והוא הדוגמא האבסולוטית לצורת החיים עליה הוא מרצה ומדבר...
אושרה כרמי
קורס מעולה שמומלץ עבור כל אדם שחייו יקרים לו. התכנים מגובים במחקרים מדעיים המצורפים לכל שיעור. נהנתי, השכלתי ושיפרתי את בריאותי, המון תודה לאלירן על התמסרותו לייעוד של שיפור בריאותנו.
מוטי רביד
ללמוד אצל אלירן זאת זכות גדולה מאד. הקורס מקיף נושאים מגוונים ונתון תמונה שלמה על בריאות. האישיות של אלירן קורנת, נדיבה והאנרגיות שלו תרמו לי ולכל הקבוצה לגיבוש. הלימוד עם אלירן הוא לא רק ידע אלה גם חוויה שתורמת רבות לחיים האישיים.
מירי בן מלכה
הקורס עבר מהר מדי. פעם בשבוע באנו לשיעורים מרתקים, תמיד עם חיוך ואווירה משפחתית. למדנו מאלירן על חשיבה חיובית ומילים טובות. נשארנו עם שאלות, אך זה דחף אותנו לחקור ולהעמיק.
פנינה, אנט ונירית
הקורס היה מרתק מעמיק. לאלירן יש ידע עצום ותענוג להקשיב לו. הוא נדיב ובעל לב ענק וזה בא לידי ביטוי בכל שיעור. האהבה וההנאה שלו מהנושאים הנלמדים סחפו וריגשו אותי מאוד.
אפרת משעלי ברק
נהניתי והתרמתי רבות. הקורס הרחיב את השקפתי בתזונה וריפוי, ומציע מידע קריטי לחיים בריאים שלא נגיש לכולם. הקורס מחדד ומצמצם את הבלבול הקיים.
יניב סגל
אנחנו כאן בשבילכם!
סקרנים לשמוע עוד על הסדנאות בבית הבריאות? על הטיולים? תוכניות הלימודים? ידע בעל ערך לשיפור בריאותכם?
מלאו את הפרטים ונשמור על קשר
הישארו מעודכנים עם התכנים החדשים שלנו – הרשמו לקבלת עדכונים
לצ׳אט בוואטסאפ
